|
|
|
|
Vitamin D
Vitamin D v pravem pomenu besede niti ni vitamin, ker ga lahko telo samo proizvaja, le če smo dovolj časa izpostavljeni sončni svetlobi. Pri večini ljudi, ki normalno živijo, to popolnoma zadostuje in ni potrebno dodajanje vitamina D.
Uživanje večjih količin vitamina D (ponavadi je to D3) ne koristi, lahko pa nam škodi. Pri visokih koncentracijah se lahko pojavi previsoka koncentracija kalcija v krvi (hiperkalcimija), lahko pride do kalcifikacije mehkih tkiv in nastajanja ledvičnih kamnov.
|
|
|
